آیا تاکنون برایتان پیش آمده است که در سفر با اتوبوس یا هر وسیله نقلیه دیگری حالتان بد بشود و دچار ماشین گرفتی در سفر شوید؟ در دنیای امروز بسیاری از مسیرها را با اتوبوس و یا خودروی شخصی طی می کنیم. بسیاری از ما ایرانی ها در جاده های پر پیچ و خم فیروزآباد و هراز رانندگی کرده ایم. اگر با رانندگی در جاده های پر پیچ و خم یا اتوبوس سوار شدن دچار ماشین گرفتگی در سفر می شوید یا دقیق تر علائمی مانند سردرد و حالت تهوع دارید، پس حتماً این مطلب از سایت آقای تور را بخوانید.
چرا در اتوبوس حالمان بد می شود؟
یکی از انواع بیماری های حرکتی، ماشین گرفتی در سفر نامیده می شود که بعضی افراد به آن دچار می شوند. این بیماری، علائمی مانند سرگیجه، خستگی و حالت تهوع را از خود نشان می دهد. علت آن نیز به دلیل اختلاف بین چیزی که می بینید، در این مورد، در داخل خودرو مغزتان می گوید که هنوز نشسته اید) و آنچه احساس می کنید (سیستم بدنتان که تعادل را از طریق گوش میانی تان برقرار می کند، به مغزتان می گوید که در حال حرکت هستید) به وجود می آید. این حالت سیگنال های متضادی را به مغز شما منتقل می کند و در نتیجه به اشتباه بدنتان واکنش نشان داده و سیگنال مسمومیت به اندام ها فرستاده می شود. در نتیجه بدنتان برای مقابله با این حالت واکنش نشان می دهد. اگر این حالت زیاد برای شما پیش می آید و باعث شده که قید سفر را بزنید ما به شما راه حل هایی را معرفی می کنیم که با انجام و رعایت آن ها این حالت را در بدن خود از بین ببرید.
گاهتان را به مناظر بیرون بدوزید
با نگاه کردن به مناظر در حال حرکت در واقع به بدنتان اجازه می دهید که تشخیص حرکت را بدهد و از این موضوع جلوگیری کنید. سعی کنید تنها به یک نقطه نگاه کنید.سرتان را زیاد تکان ندهید و پایین نیندازید. اگر خودتان در حال رانندگی هستید این موضوع به شما کمک بزرگی خواهد کرد و اگر نیستید حتماً در صندلی جلو بنشینید. چرا که با نگاه کردن به جاده از حالت ماشین گرفتگی در سفر شما کم می شود.
یکی از بهترین راهکارها برای جلوگیری از حالت بد ایجاد شده در بیماری ماشین گرفتگی خوابیدن است. زمانی که خواب هستید به دلیل اینکه چشمانتان چیزی را نمی بیند بدن متوجه حرکت نشده و این حالت برای شما به وجود نمی آید.
تنفس هوای تازه
بگذارید هوای تازه به درون ماشین در گردش باشد. این کار حس بهتری به شما می دهد. هر چه هوای داخل اتوبوس خنک تر باشد، حال شما بهتر خواهد شد. به هیچ عنوان از عطرها و اسپری ها استفاده نکنید. به جای آن می توانید از بوهای آرامش دهنده ای مانند سنبل یا نعناع استفاده کنید. در زمان هایی که اتوبوس برای توقف به هر دلیلی می ایستد از این فرصت استفاده کنید و برای استراحت و هواخوری به بیرون بروید. کمی پیاده روی در هوای باز مطمئناً بی تأثیر نخواهد بود.
چه مواد غذایی بخوریم
از علائم ماشین گرفتگی در سفر، تهوع است. بهترین درمان برای کاهش این حالت زنجبیل، چای زنجبیل و هر چیزی که دارای ریشه زنجبیل است، می باشد. این درمان ساده به عنوان بهترین درمان خانگی می تواند سفر با اتوبوس شما را دلنشین کند. تنها کافی است که چند عدد کلوچه زنجبیلی یا آب نبات زنجبیلی خللاصه هر تنقلاتی که زنجبیل دارد، به همراه داشته باشید. نوشیدن چای نعناع یا چای زنجبیل هم گزینه مناسبی است.
کارهایی که می توانید برای رفع این حالت انجام دهید